コーアクティブ・コーチング®による個人向けのコーチングセッションをご提供しています。
コーアクティブ・コーチング®によるコーチングは、改題解決を目指すコーチングというよりは、その人の本質的へ変化に焦点を当てるコーチングと言われています。
達成したい目標に向かいながらも、本当の自分が望むことや生き方を考える時間になっていくことでしょう。
他にも暗示を利用するヒプノセラピー・セッションもご提供しています。
コーチング・セッション
パートナーとのこと、
子どもとのこと、よりは、親とのこと、
暮らしの中でなんとかしたいと思っている目的をテーマ等にして、
1対1の対話で進めるコーチング・セッションです。
家族ことの他に、仕事のことをテーマにセッションすることも可能です。
家族に対して思っていても言えていないことや、
自分が未来に向けてやりたいこと、
そんなあなたの価値観、想い、感情等を大事にしながら、
コーチとの対話の中で
本当に自分の望む未来を創っていく時間です。
コーチングは、目的をもって受けることをお勧めしています。
- これからのキャリア・プランを考えたり、資格を取得して家族との暮らしを良くしたい。
- 家族の中でなんとなく自分の役割になっていることを見直したい。
- 家族との関係を考えたい。
- 新しい生き方を手に入れたい。
- 人生の最後の生き方を考えたい。
等々、自分の望む未来を強くイメージすることが大切な要素になります。
コーチングを受ける
コーチングは、1回限りの単発セッションと、2～4週間毎に繰り返す継続セッションの2つの受け方があります。
一つのコーチングセッションを受けただけでも気付くことがありますが、コーチングセッションが終わってからのセッションとセッションの間、もしくはコーチング契約が終わってから気付くこともあります。
コーチングでは、セッションとして対話する時間のみではなく、セッションとセッションの間も大事な時間となります。
コーチと約束した行動、大きな行動、小さな行動、そして行動しなかったことも大事なことです。その中で感じたことを振り返り、テーマとして掲げた目的のために進んで行きます。
そのためには、継続的にコーチングを受けて頂き、気づき→行動 のサイクルを何回も回しながら、ご自身の未来のための行動を習慣化して欲しいと願っています。
セッションは、カフェやレンタルスペース等での対面と、電話会議システムZoomを利用した形で実施しています。
継続コーチングの進め方
継続コーチングでは、2～4週の間隔を開けてセッションを繰り返していきます。目的に沿って、3回程度の場合もあれば、半年、1年と継続していく場合があります。
継続的にセッションを繰り返していくために、一番最初に導入セッションをお願いしています。
①導入セッション
コーチングを受ける上での受け方や心構え、疑問点の解消、コーチについて知りたいこと、コーチに知っておいて欲しいこと等について話す対話の時間となります。
コーチは、クライアントと伴走する存在です。そのための関係を創る大事な時間と考えています。
2時間程度の実施となります。
②コーチングセッション
最初に決めた目的に向けて、前回のセッションで決めた行動をやってみて気付いたこと、やらなかったことで気付いたこと、他に気付いたことや変化等を振り返り、いまここで感じていることの共有、目的達成に向けての行動を考えるの対話を行っていきます。
定期的に繰り返していくことで、目的達成に意識をしながらも、ご自身の本質的な変化に向かっていく時間となります。
1回50分程度での実施となります。