満員電車をマインドフルネスに過ごそう

ライフ・コーチのかぜっちです。 電車に乗ってるとき、たまーに、立ち瞑想をすることがあるのですが、 先日、はじめて混雑している電車の中で立ち瞑想をやったときの体験が、 とってもよかったので、その事について書いてみます。

愚痴を言わないでハッピーになろう

こんにちは、ライフ・コーチのかぜっちです。 日々過ごしていると、ちょっと理不尽なことを感じた時など、 ついつい愚痴を言ったりしまったり…。 それが積み重なって、毎日愚痴を言って過ごしたりも。 そんな愚痴を、ち …

続・愛と友情の増す会話法

ライフ・コーチの かぜっちです。 今回のエントリは、 前回のエントリ『愛と友情の増す会話法』の続きになります。 もし、まだそちらを読んで方が、いらっしゃいましたら、そちらを読んでから、 このエントリを読んでくださいね。

【お知らせ】[2014.09.27(土) 高知] 「自分の居場所再発見!」ワークショップを開催します

※※※このワークショップは主催者事情により中止となりました※※※ 理学療養士のかず と ソフトウェアエンジニアのかぜっち(おいら)。 接点のなさそうな、この二人で一緒にワークショップをするにあたり、 こんなことを共有しま …