満員電車をマインドフルネスに過ごそう

ライフ・コーチのかぜっちです。 電車に乗ってるとき、たまーに、立ち瞑想をすることがあるのですが、 先日、はじめて混雑している電車の中で立ち瞑想をやったときの体験が、 とってもよかったので、その事について書いてみます。

マインドフルネスとビジネスの関係

マインドフルネスを学ぶ勉強会が開催されるという話を聞き入れ、 自分自身、マインドフルネスに興味がありつつ、勉強を始めたばかりと言うこともあったので、 これ幸いという形で参加してきた。 ここでは、その会の中で、その中で気に …